Ingwer ist eine häufig verwendete Gewürzpflanze mit scharfem Geschmack. Abgesehen von der Verwendung beim Braten von Gemüse und beim Kochen von Suppen hat Ingwer viele bekannte Vorteile， wie das Aufwärmen des Magens， das Wärmen der Hände und Füße sowie das Abwehren von Kälte.

Vorbeugung gegen Reiseübelkeit： Um Reiseübelkeit zu verhindern， kann vor der Abreise Ingwertee getrunken oder ein Ingwerstück etwa zwei Zoll innerhalb des Handgelenks platziert werden. Dies kann helfen， Reiseübelkeit effektiv zu vermeiden. Bei schwerer Reiseübelkeit kann man Ingwerscheiben mitnehmen und während der Fahrt kauen， um Erbrechen zu reduzieren.

Linderung von Menstruationsbeschwerden： Frauen können sich während ihrer Menstruation unwohl fühlen， insbesondere aufgrund von Regelschmerzen. Man kann Ingwer klein schneiden， etwas braunen Zucker hinzufügen， mit kochendem Wasser übergießen und trinken， um Regelschmerzen effektiv zu lindern.

Herbstliche Hustenlinderung： Herbstzeit kann Husten auslösen， besonders bei Kindern. Verwenden Sie 30 Gramm Ingwer， schneiden Sie es klein， kochen Sie es auf und geben Sie es in eine Schüssel. Nachdem es leicht abgekühlt ist， kann es für ein Kinderbad verwendet werden， um Husten bei Kindern effektiv zu behandeln.

Mundgesundheit： Herbstzeit kann zu Mundgeschwüren führen. Ingwersaft kann als Mundspülung verwendet werden oder klein geschnittener Ingwer kann auf die Stelle des Geschwürs aufgetragen werden， um Mundgeschwüre zu lindern.

Förderung des Haarwachstums： Ingwer kann auch helfen， Haarausfall vorzubeugen und das Haarwachstum zu fördern. Nach dem Haarewaschen kann Ingwer in dünne Scheiben geschnitten und auf die Kopfhaut aufgetragen werden. Die Inhaltsstoffe können die Durchblutung der Kopfhaut stimulieren， den Stoffwechsel fördern， die Gesundheit der Haarwurzeln stärken und gleichzeitig Juckreiz lindern.

Erwärmung im Winter： In kalten Wintern leiden Hände und Füße oft unter Kälte. Vor dem Schlafengehen können Sie Ingwerstücke in eine Schüssel legen， etwas warmes Wasser hinzufügen und dann Ihre Füße darin einweichen. Dies kann die Durchblutung des ganzen Körpers fördern， den Körper aufwärmen und Ihnen an kalten Nächten Wärme schenken.

Zum Abschluss sei daran erinnert， beim Kauf von Ingwer sorgfältig auszuwählen， um den Kauf von faulem Ingwer zu vermeiden. Fauler Ingwer enthält giftige Substanzen， die Leberschäden verursachen können， wenn er versehentlich verwendet wird.